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lazwalla-danse

Quatre directions

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Danser en regardant vers la droite, l’arrière, la gauche, l’avant
nettoyer

Rayon du soleil

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Monter les bras côté, commencer les rayons au dessus de la tête
lazwalla-danse

Regarder sa montre

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Tourner le poignet paume de main face par terre
lazwalla-danse

Relevé première ou canard

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Première ou canard, monter sur les demi pointes
lazwalla-danse

Retiré en dedans

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Monter un pied et poser les orteils à hauteur du genou de la jambe de terre
lazwalla-danse

Retiré en dehors

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Monter un pied, poser les orteils à hauteur du genou de la jambe de terre placer le genou plié sur le côté
lazwalla-danse

Réveillez-vous

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Tapoter les différentes parties de son corps en commençant par les pieds
lazwalla-danse

Révérence des moyens

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En première ou canard, tendu côté
LaZwalla-danse

Révérence des petits

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En sixième, préparation
lazwalla-danse

Révérence sur genoux

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Monter et descendre les bras tendus devant