Position des enfants
Mouvements
balancer les pieds à droite puis à gauche
Variantes
se placer en fleur, toucher les pieds des autres enfants en disant « bonjour les pieds de julie, bonjour les pieds d’Hugo, … »
Un autre exercice…
🪑 Table
Pencher en avant dos droit. Vous cherchez un exercice pour travailler la flexibilité et la mobilité du tronc et de la tête ? Explorez notre exercice de “Table” pour un échauffement doux et apaisant.
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Retiré en dehors
Monter un pied, poser les orteils à hauteur du genou de la jambe de terre
placer le genou plié sur le côté
Table
Pencher en avant dos droit
Enrouler en tournant
Croiser une jambe devant l’autre, tourner pour décroiser avec le poing fermé
Tendu
En sixième, glisser un pied devant ou côté, jambe tendue
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