Position des enfants
Mise en place
placer le sac entre les genoux
Mouvements
sauter pieds joints avec les mains à hauteur de la poitrine
Variantes
- sauter en arrière pour les grands
- se déplacer avec le sac en dessous de menton
Un autre exercice…
🤸♀️ Pendu
Taper les mains devant et derrière puis accrocher les mains derrière. Cherchez-vous un exercice pour travailler la coordination et la mobilité des bras ? Découvrez notre exercice de pendu pour un échauffement ludique et stimulant. “Pendu”
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Chenille à l'envers sur le drapeau
S’asseoir sur le drapeau et avancer en s’aidant des pieds et des mains
Charleston côté
Les enfants qui le désirent, enfilent une jupe
En avant les canards
Distribuer deux pompons à chaque enfant, un pompon dans chaque main que l’enfant gardera tout le long de la chanson
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