Position des enfants
Mouvements
- tendre une jambe derrière
- monter et descendre la jambe
Variantes
🎺 Chapeau de nain
Poser le sac sur la tête, marcher en avant puis en arrière. Vous cherchez un exercice simple et ludique pour travailler la posture et l’équilibre ? Essayez notre exercice “Chapeau de nain” pour un échauffement amusant.
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Mouvement
poule avec la tête
une main devant soi paume vers le bas et une main derrière soi paume vers le haut
Spaghetti
Se coucher sur le dos ou ventre, serrer les fesses et le ventre
Grand battement couché côté
Jambes tendues, lever la jambe supérieure en l’air
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