Position des enfants
Mouvements
- se coucher sur le dos ou ventre
- serrer les fesses et le ventre
- tendre les bras et les jambes
- spaghetti cru
- puis relâcher tout quand le spaghetti est cuit
Variantes
🎨 Quatrième par terre avec port de bras
Quatrième par terre, dessiner un demi-cercle avec les mains, « nettoyer par terre ». Cherchez-vous un exercice pour travailler la coordination des mains et des bras ? Continuez à explorer notre exercice de quatrième par terre avec port de bras pour un échauffement dynamique et stimulant. “Quatrième par terre avec port de bras”
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Serpent de côté
Se pencher à droite puis à gauche plusieurs fois en pliant les jambes
La grande porte
Le pied au dessus du coup de pied qui ne touche plus par terre, ouvrir et fermer le genou
Moteur
Souffler les lèvres fermées pour faire vibrer la bouche
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