Mouvements
saut sixième en avant, mains à hauteur de la poitrine
Conseil
veiller à ce que l’enfant pose les talons par terre quand il atterrit
Variantes
sauter en arrière, à droite, à gauche, en tournant, seul, par deux
Un autre exercice…
🚴♀️ Pédaler mains
Avec les mains, les poings serrés, alterner bras fléchis et tendus. Vous cherchez un exercice pour travailler la coordination et la force des bras ? Explorez notre exercice de pédaler mains pour un échauffement dynamique et stimulant. “Pédaler mains”
Musiques de la danse
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Bras en l’air tendu et monter sur demi pointe
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Hélicoptère/lasso ou hélice en dehors ou en dedans et galoper
Pingouin
Talon contre talon, ouvrir les pieds les orteils vers l’extérieur en première ou canard, les deux mains en main flex
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