Position des enfants
Mouvements
- tendre une jambe derrière
- monter et descendre la jambe
Variantes
🎺 Chapeau de nain
Poser le sac sur la tête, marcher en avant puis en arrière. Vous cherchez un exercice simple et ludique pour travailler la posture et l’équilibre ? Essayez notre exercice “Chapeau de nain” pour un échauffement amusant.
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Mouvement de danse classique et moderne, croiser une jambe devant l'autre et décroiser les jambes en tournant sur soi-même
Grand battement couché côté
Jambes tendues, lever la jambe supérieure en l’air
Spaghetti
Se coucher sur le dos ou ventre, serrer les fesses et le ventre
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