Position des enfants
Mise en place
l’éducateur/l’éducatrice montre les exercices du parcours les enfants se placent à la queue leu leu au début du parcours et exécutent les mouvements une fois la diagonale terminée, ils reviennent au point de départ pour recommencer
Mouvements
- placer un plot rouge au milieu de la diagonale pour monter sur un pied en équilibre
- déposer des ronds rouges par terre pour sauter en kangourou sur les ronds
- placer des bols rouges par terre et slalom entre eux
Conseil
bols de différentes couleurs en ligne chez GladiatorFit
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Variantes
🦵 Développer couché sur le côté
Allongé sur le côté avec un bras étiré et l’autre en appui devant vous, travaillez la stabilité et la mobilité de vos jambes. Vous cherchez un exercice pour renforcer les muscles latéraux et la coordination ? Découvrez nos mouvements spécifiques pour un échauffement varié. “Développer couché côté”
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Carousel
Tenir une extrémité de sa corde et l’enseignant au milieu de la salle tient toutes les autres extrémités des cordes
Hélice en galopant
Hélice bras plié et galoper
Balancer le panier
Placer la balle dans son panier
Kangourou dans les trous
Disposer les cerceaux par terre, sauter dans chaque cerceau pieds joints
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