Position des enfants
Mouvements
- enrouler
- poser les mains par terre
- marcher avec les mains en avant, allonger le corps
- revenir
- dérouler
Conseil
ne creuser pas le dos
Variantes
🤔 Peut-être
Pencher la tête vers la droite, vers la gauche, vers la droite, et ainsi de suite… Vous cherchez un exercice de relaxation pour échauffer le cou ? Continuez à explorer notre exercice de peut-être pour un échauffement doux et apaisant. “Peut-être”
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Enrouler/dérouler
Enrouler, descendre la tête, les épaules et le dos puis fléchir légèrement les genoux
Araignée qui lève une patte
Araignée, lever une jambe
Enchaînement de mouvements au sol
Se coucher par terre sur le dos
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