Spaghetti

Mouvements

• se coucher sur le dos ou ventre
• serrer les fesses et le ventre
• tendre les bras et les jambes
• spaghetti cru
• puis relâcher tout quand le spaghetti est cuit    

Variantes

🎨 Quatrième par terre avec port de bras 
Quatrième par terre, dessiner un demi-cercle avec les mains, « nettoyer par terre ». Cherchez-vous un exercice pour travailler la coordination des mains et des bras ? Continuez à explorer notre exercice de quatrième par terre avec port de bras pour un échauffement dynamique et stimulant. “Quatrième par terre avec port de bras”