Position des enfants
Mouvements
en première ou canard, monter un pied, poser les orteils à hauteur du genou de la jambe de terre
placer le genou plié sur le côté
Variantes
🤷♀️ S’en ficher
Lever et baisser les épaules. Vous cherchez un exercice pour travailler l’échauffement et la détente du tronc et de la tête ? Explorez notre exercice de “S’en ficher” pour un échauffement doux et apaisant.
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Ecouter
Porter la main droite à son oreille droite puis la main gauche à son oreille gauche
Saut sixième
En sixième, plier, sauter, plier
Staying alive
Mouliner d’un côté et ouvrir les bras de l’autre côté et pivoter pieds
Ski de fond en sautant
Un pied devant et l’autre derrière, sauter en changeant les jambes
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