Position des enfants
Mouvements
en première ou canard, monter un pied, poser les orteils à hauteur du genou de la jambe de terre
placer le genou plié sur le côté
Variantes
🤷♀️ S’en ficher
Lever et baisser les épaules. Vous cherchez un exercice pour travailler l’échauffement et la détente du tronc et de la tête ? Explorez notre exercice de “S’en ficher” pour un échauffement doux et apaisant.
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Saut sixième
En sixième, plier, sauter, plier
Assouplir jambes
Jambes allongées et pencher le haut du corps vers les genoux
Grand battement couché côté
Jambes tendues, lever la jambe supérieure en l’air
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