Position des enfants
Mouvements
- comme la brasse
- allonger les bras devant en fléche
- plier les bras sur le côté
- et revenir en fléche
Variantes
mains jointes, mouvements de droite à gauche et gauche à droite
Un autre exercice…
🤸♀️ Se relever
Croiser les jambes, appuyer un genou par terre. Vous cherchez un exercice pour travailler la coordination et la force des jambes et du tronc ? Continuez à explorer notre exercice de “Se relever” pour un échauffement dynamique et stimulant.
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Une main puis l’autre sur la tête, baisser les deux mains en même temps sur les joues
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Tourner sur les fesses en levant les pieds
Grand battement couché côté
Jambes tendues, lever la jambe supérieure en l’air
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