Position des enfants
Mouvements
- monter les bras côté
- mains flex, effectuer des petits mouvements circulaires
Variantes
nettoyer par terre, frotter les mains par terre
Un autre exercice…
🐍 Serpent couché dos
Se relever à l’aide des bras et des mains qui touchent par terre. Vous cherchez un exercice pour travailler la force du tronc et des bras ? Explorez notre exercice de “Serpent couché dos” pour un échauffement fluide et énergique.
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Etoile de mer debout
Monter un bras puis l'autre en bras d'ange
Plage debout
Sauter en pliant une jambe puis l’autre
essayer de taper les fesses avec le pied
Hache
Avancer les mains jointes devant soi
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