Position des enfants
Mise en place
placer le sac entre les genoux
Mouvements
sauter pieds joints avec les mains à hauteur de la poitrine
Variantes
- sauter en arrière pour les grands
- se déplacer avec le sac en dessous de menton
Un autre exercice…
🤸♀️ Pendu
Taper les mains devant et derrière puis accrocher les mains derrière. Cherchez-vous un exercice pour travailler la coordination et la mobilité des bras ? Découvrez notre exercice de pendu pour un échauffement ludique et stimulant. “Pendu”
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Sauter les 2 jambes écartées en l’air, bras de côté
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