Vidéo du mouvement
Position des enfants
Mouvements
- croiser les mains
- ouvrir les mains
- dans un mouvements fluide
Variantes
🎺 Vrille
S’asseoir en papillon. Vous cherchez un exercice pour travailler la coordination et la mobilité des mains et des bras ? Essayez notre exercice “Vrille” pour un échauffement divertissant et efficace.
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Aïe aïe aïe
Secouer les mains et dire aïe aïe aïe
Croiser jambes assis
Croiser les jambes pliées, une fois droite une fois gauche dessus
Dégagé en l’air seconde
Sixième, glisser la jambe sur le côté en gardant le contact avec le sol le plus longtemps possible
lever la jambe
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