Position des enfants
Mouvements
- lent
- première ou canard
- demi plié en deuxième classique profil à la longueur de salle
- demi tour en première ou canard
- demi plié en deuxième classique en regardant de l’autre côté
- et ainsi de suite …
Variantes
🦋 Papillon
Pied contre pied jambes pliées. Vous souhaitez un exercice pour travailler la souplesse et l’étirement des jambes ? Continuez à explorer notre exercice de papillon pour un échauffement doux et relaxant. “Papillon”
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Sautiller en avant
Poser un pied, sauter en avant en levant l’autre jambe, alterner les jambes
Saut de chat
En sixième, lever le genou droit pour aller à droite, sauter les deux jambes en l’air pliées
Vieux kangourou
Sauter en kangourou en tapant le bâton par terre
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