Basculer

Mise en place

s’asseoir sur le ballon

Mouvements

• glisser les fesses en arrière doucement tout en gardant le ballon entre les jambes
• rester couché sur le dos, les jambes en l’air et le ballon entre les pieds
• puis faire le chemin inverse en remontant sur son ballon assis

Avantages

• facile à attraper
• lent grâce au ballon de baudruche glissé à l’intérieur
• lavable en machine 
• résistant
• façon naturelle et ludique d’exercer la coordination oculo-manuelle                                              

Conseil

Il s’achète en ligne chez livipur 

Variantes

explorez l’univers de la danse et de la relaxation grâce à nos exercices divertissants comme “Bataille de boules de neige”