Jeu de relâchement pour enfants – Electricité dans tout le corps

Mise en place

les enfants regardent tous dans le même sens seul dans un premier temps

ensuite, ils se donnent la main par 2

Mouvements 

faire passer un courant “électrique” dans le corps

• dans un bras puis l’autre
• dans une jambe puis l’autre
• dans la tête
• dans les épaules
• dans le bassin
• se placer par 2 et faire passer l’électricité d’un enfant à l’autre

Conseil

Les mouvements de relâchement du corps, également connus sous le nom de relaxation, peuvent avoir de nombreux avantages pour les enfants. Voici quelques-uns des avantages les plus courants :

1. Réduction du stress et de l’anxiété : Les mouvements de relaxation aident les enfants à se détendre et à réduire leur stress et leur anxiété. Cela peut être particulièrement utile pour les enfants qui ont du mal à se concentrer en raison de leur anxiété.
2. Amélioration du sommeil : Les mouvements de relaxation peuvent aider les enfants à mieux dormir en les aidant à se détendre et à se calmer avant de se coucher.
3. Développement de la conscience corporelle : Les mouvements de relaxation aident les enfants à prendre conscience de leur corps et de ses sensations, ce qui peut les aider à mieux comprendre leurs émotions.
4. Développement de la concentration : Les mouvements de relaxation peuvent aider les enfants à se concentrer en les aidant à se détendre et à se calmer.
5. Amélioration de la confiance en soi : Les mouvements de relaxation peuvent aider les enfants à se sentir mieux dans leur peau et à développer une meilleure confiance en eux-mêmes.

Variantes

🎺 Kangourou 
Saut sixième en avant, mains à hauteur de la poitrine. Vous cherchez un exercice pour travailler la coordination et l’explosivité des sauts ? Découvrez notre exercice “Kangourou” pour un échauffement dynamique et ludique.