Vidéo du mouvement
Position des enfants
Mouvements
- deuxième parallèle
- dessiner un demi cercle avec la hanche droite
- puis un demi cercle avec la hanche gauche
Variantes
🤸♀️ Tirer sur la corde
Bras tendus devant soi. Vous cherchez un exercice pour travailler la force et la coordination des bras ? Explorez notre exercice de “Tirer sur la corde” pour un échauffement dynamique et stimulant.
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Avancer/reculer vite, lentement, légèrement, lourdement, en s’évitant
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Demi plié en première ou canard, monter les poings bras pliés, puis bras et jambes tendus
Enlever son pull
Monter les bras le long du corps jusqu'en couronne
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