Position des enfants
Mouvements
- taper les mains devant et derrière
- accrocher les mains derrière
- descendre la tête
Variantes
🍝 Spaghetti
Se coucher sur le dos ou ventre, serrer les fesses et le ventre. Vous cherchez un exercice pour travailler la force et la coordination du tronc ? Continuez à explorer notre exercice de “Spaghetti” pour un échauffement fluide et énergique.
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A la plage
Lever pied droit puis gauche en tapant les fesses, mains en dessous du menton
Danse africaine
Taper un pied par terre de sorte à lever l’autre, mouvement de main comme si on tapait sur un ballon
Boxer
Jeter un poing puis l’autre devant
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