Position des enfants
Mouvements
- se coucher sur le dos ou ventre
- serrer les fesses et le ventre
- tendre les bras et les jambes
- spaghetti cru
- puis relâcher tout quand le spaghetti est cuit
Variantes
🎨 Quatrième par terre avec port de bras
Quatrième par terre, dessiner un demi-cercle avec les mains, « nettoyer par terre ». Cherchez-vous un exercice pour travailler la coordination des mains et des bras ? Continuez à explorer notre exercice de quatrième par terre avec port de bras pour un échauffement dynamique et stimulant. “Quatrième par terre avec port de bras”
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Trois temps, ouvrir jambe droite sur le côté en posant le pied droit
Changer de place droite/gauche
Ouvrir jambe droite sur le côté et aller sur le pied droit
Cloche genoux
Jambes pliées et genoux sur le ventre
Quatrième position par terre cambré
Monter sur les genoux en quatrième
pousser les fesses en avant
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