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lazwalla-danse

Développer couché côté

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Couché sur le côté le bras allongé et l’autre en appui sur le sol devant soi
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Développer couché

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Retiré en dedans, monter le genou, tendre la jambe
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Développer à quatre pattes

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Rentrer un genou plié sur le torse, tendre la jambe derrière
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Deuxième classique

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Jambes ouvertes, pieds en dehors avec les orteils tournés vers l’extérieur
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Dégagé pied flex

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Jambe côté ou devant pied flex
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Dégagé en l’air seconde

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Sixième, glisser la jambe sur le côté en gardant le contact avec le sol le plus longtemps possible lever la jambe
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Déboiter

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Poitrine à droite puis à gauche
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Danse égyptienne

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Tout le corps fait face au devant de la salle, bras pliés de côté paume de main vers le haut sauf la tête et les orteils qui sont tournés à droite ou à gauche
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Danse africaine

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Taper un pied par terre de sorte à lever l’autre, mouvement de main comme si on tapait sur un ballon 
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Croiser jambes assis

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Croiser les jambes pliées, une fois droite une fois gauche dessus