Vidéo du mouvement
Position des enfants
Mouvements
regarder à droite et oui 2x
regarder à gauche et oui 2x
Variantes
🐍 Serpent debout
Dos rond puis creux dans un mouvement fluide. Vous cherchez un exercice pour travailler la coordination et la flexibilité du tronc ? Explorez notre exercice de “Serpent debout” pour un échauffement fluide et énergique.
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Tendu devant avec bras opposé
Jambe droite devant avec bras gauche devant
Abeille
Voler avec les bras pliés sur le côté
Patin à glace
Glisser pied droit puis gauche devant
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