Vidéo de l’exercice de danse
Position des enfants
Mouvements
- effectuer l’exercice longueur puis largeur 1x
- puis avancer tous dans le même sens en cercle d’une place en marchant
- de ce fait les longueurs deviennent des largeurs et les largeurs deviennent des longueurs
- effectuer à nouveau l’exercice longueur puis largeur 1x
- puis avancer à nouveau tous dans le même sens en cercle d’une place en marchant
- et ainsi de suite
Variantes
🌀 Mouliner
Les mains tendues parallèles. Vous souhaitez un exercice pour travailler la coordination et la mobilité des mains et des bras ? Explorez notre exercice de mouliner pour un échauffement doux et stimulant. “Mouliner”
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Couché sur le dos, bras flèche, rouler
Rouler le petit cerceau
Rouler le cerceau verticalement et courir derrière, le rattraper avant qu’il tombe
Glissade
Dans la longueur regarder devant
demi plié première ou canard
Pingouin
Talon contre talon, ouvrir les pieds les orteils vers l’extérieur en première ou canard, les deux mains en main flex
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