Le train

Mise en place

dessiner avec son doigt dans le dos de son camarade

Paroles   Mouvements

Voici les rails

• deux longues lignes dans la longueur du dos

Voici les traverses

• plusieurs petites lignes dans la largeur du dos

Voici le train qui arrive 

• commencer en bas du dos et remonter en effectuant des mouvements de massage avec le son sch, sch, sch

Voici les pionniers qui descendent! Ils creusent

• gratter partout  sur le dos

Voici les poules qui descendent! Elles picorent.

• piquer partout sur le dos

Voici les paysans qui descendent! Ils sèment.

• caresser partout sur le dos

Voici l’éléphant qui descend! Il marche.

• tapoter des poings partout sur le dos

Voici le train qui repart!

• commencer en haut du dos et descendre en effectuant des mouvements de massage avec le son sch, sch, sch

D’après Albena Ivanovitch-Lair

Variantes

🦵 Équilibre sur genou 
Sur un genou avec la jambe droite tendue derrière et le bras gauche tendu devant. Vous cherchez un exercice pour travailler l’équilibre et la posture ? Découvrez nos mouvements pour un échauffement stable et centré. “Equilibre sur genou”