Mouvements
courir et bloquer les pieds avec les jambes écartées, un pied devant et l’autre derrière pour garder l’équilibre
Vidéo du mouvement
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Détendre le visage en ouvrant exagérément la bouche et fronçant les sourcils
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Dos au mur, poser les mains à terre à 40 cm du mur
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Retiré en dedans
Monter un pied et poser les orteils à hauteur du genou de la jambe de terre
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Deuxième classique
Jambes ouvertes, pieds en dehors avec les orteils tournés vers l’extérieur
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