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Echauffement

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Tendu devant avec bras opposé

jambe droite devant avec bras gauche devant

jambe gauche devant avec bras droit devant

continuer ainsi en alternant bras et jambes

Debout

	Durée : Pas de durée determinée
	Rythme : violet

Dans la catégorie ( Echauffement )

poser le pied devant puis derrière et ainsi de suite

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