Position des enfants
Mouvements
en première ou canard, monter un pied, poser les orteils à hauteur du genou de la jambe de terre
placer le genou plié sur le côté
Variantes
🤷♀️ S’en ficher
Lever et baisser les épaules. Vous cherchez un exercice pour travailler l’échauffement et la détente du tronc et de la tête ? Explorez notre exercice de “S’en ficher” pour un échauffement doux et apaisant.
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Entrelacé avec appui
Porter la main droite à son oreille droite puis la main gauche à son oreille gauche
Rhinocéros
Exercice d'échauffement ou à utiliser dans la diagonale !
Enrouler en tournant
Croiser une jambe devant l’autre, tourner pour décroiser avec le poing fermé
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