Position des enfants
Mouvements
en première ou canard, monter un pied, poser les orteils à hauteur du genou de la jambe de terre
placer le genou plié sur le côté
Variantes
🤷♀️ S’en ficher
Lever et baisser les épaules. Vous cherchez un exercice pour travailler l’échauffement et la détente du tronc et de la tête ? Explorez notre exercice de “S’en ficher” pour un échauffement doux et apaisant.
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Tendu devant avec bras opposé
Jambe droite devant avec bras gauche devant
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Cet enchaînement peut servir d'échauffement
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