Position des enfants
Mouvements
ouvrir les jambes
Conseil
veiller aux orteils tournés vers le plafond
Variantes
- en cercle, grand écart facial, toucher les pieds des deux enfants à côté de soi, dire “bonjour” en se donnant les mains
- choisir entre les pieds flex ou tendus
- choisir entre les jambes tendues ou pliées
Un autre exercice…
🎺 Chasser profil
Côté droit puis gauche. Vous cherchez un exercice pour travailler la coordination et la mobilité des jambes ? Découvrez notre exercice “Chasser profil” pour un échauffement fluide et dynamique.
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Bras tendus sur le côté
Coupé
En équilibre sur une jambe, monter un pied et poser les orteils à hauteur de la cheville
Deuxième classique
Jambes ouvertes, pieds en dehors avec les orteils tournés vers l’extérieur
Promenade arabesque
Sur un pied avancer le talon pour tourner, effectuer un tour sur soi-même
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