Position des enfants
Mouvements
- tourner la tête dans un sens puis dans l’autre
- chercher les « mouches » à terre et au plafond
- sauter avec les bras en l’air pour les attraper
Conseil
ne pas insister à rouler la tête derrière pour ne pas écraser les vertèbres de la nuque
Variantes
🩰 Tourner
Tourner en marchant sur soi-même. Vous cherchez un exercice pour travailler la coordination et la fluidité des mouvements ? Explorez notre exercice de “Tourner” pour un échauffement dynamique et stimulant.
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Petite hache
Main à plat tendue qui coupe avec le bord du petit doigt sur son autre main ou par terre
Patin à glace
Glisser pied droit puis gauche devant
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