Position des enfants
Mouvements
- tourner la tête dans un sens puis dans l’autre
- chercher les « mouches » à terre et au plafond
- sauter avec les bras en l’air pour les attraper
Conseil
ne pas insister à rouler la tête derrière pour ne pas écraser les vertèbres de la nuque
Variantes
🩰 Tourner
Tourner en marchant sur soi-même. Vous cherchez un exercice pour travailler la coordination et la fluidité des mouvements ? Explorez notre exercice de “Tourner” pour un échauffement dynamique et stimulant.
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Petite hache
Main à plat tendue qui coupe avec le bord du petit doigt sur son autre main ou par terre
Arabesque
Lever une jambe tendue derrière
Coupé
En équilibre sur une jambe, monter un pied et poser les orteils à hauteur de la cheville
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