Vidéo du mouvement
Position des enfants
Mouvements
- jambe tendue derrière en arabesque
- passer seconde
- revenir arabesque
Variantes
🏋️♀️ Pomper
Déboiter le haut du corps devant/derrière avec les coudes avant/arrière. Vous cherchez un exercice pour travailler la coordination du haut du corps ? Continuez à explorer notre exercice de pomper pour un échauffement dynamique et stimulant. “Pomper”
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Cloche bras alternés
Balancer les bras, bras droit devant et gauche derrière
Domino devant
En ligne, le premier enfant se couche par terre devant
Poupée en tournant
Pas de souris en tournant
fixer un point devant
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