Position des enfants
Mouvements
- lent
- première ou canard
- demi plié en deuxième classique profil à la longueur de salle
- demi tour en première ou canard
- demi plié en deuxième classique en regardant de l’autre côté
- et ainsi de suite …
Variantes
🦋 Papillon
Pied contre pied jambes pliées. Vous souhaitez un exercice pour travailler la souplesse et l’étirement des jambes ? Continuez à explorer notre exercice de papillon pour un échauffement doux et relaxant. “Papillon”
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Sautiller en arrière
Poser un pied, sauter en arrière en levant l’autre jambe, alterner les jambes
Kangourou avec sac
Placer le sac entre les genoux et sauter pieds joints avec les mains à hauteur de la poitrine
Deux diagonales
Les enfants sont répartis en deux groupes et se placent en queue leu leu dans un coin
Crabe
Poser un morceau de carton en dessous de chaque pied
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