This train

Mise en place

se préparer dans le bord de la salle

chaque enfant se place dans son cerceau, tenir le cerceau avec les deux mains

Mouvements

En secondes 

00 à 21 avancer, le premier enfant conduit le train en slalom

21 à 55 sur place clown debout en répétant à haute voix « this train « 6x

55 à 105 s’accroupir et se relever plusieurs fois

105 à 122 sur place clown debout en répétant à haute voix « this train « 3x

122 à 139 s’accroupir et se relever plusieurs fois

139 à 155 sur place clown debout en répétant à haute voix « this train « 3x

155 à 205 s’accroupir et se relever plusieurs fois

205 à 223 sur place clown debout en répétant à haute voix « this train « 3x        

Variantes

😺 Chat Danseur
En position à genoux, balancez les hanches de gauche à droite et de droite à gauche. Cela stimule la mobilité des hanches et renforce les muscles du tronc. “Chat qui danse”