Position des enfants
Mise en place
se préparer dans le bord de la salle
chaque enfant se place dans son cerceau, tenir le cerceau avec les deux mains
Mouvements
En secondes
00 à 21 avancer, le premier enfant conduit le train en slalom
21 à 55 sur place clown debout en répétant à haute voix « this train « 6x
55 à 105 s’accroupir et se relever plusieurs fois
105 à 122 sur place clown debout en répétant à haute voix « this train « 3x
122 à 139 s’accroupir et se relever plusieurs fois
139 à 155 sur place clown debout en répétant à haute voix « this train « 3x
155 à 205 s’accroupir et se relever plusieurs fois
205 à 223 sur place clown debout en répétant à haute voix « this train « 3x
Variantes
😺 Chat Danseur
En position à genoux, balancez les hanches de gauche à droite et de droite à gauche. Cela stimule la mobilité des hanches et renforce les muscles du tronc. “Chat qui danse”
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