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lazwalla2022-12-03 15:42:002024-04-01 09:42:50Domino devant
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lazwalla2022-12-03 15:39:432024-04-01 10:13:37Domino côté
Diagonale des bras
Bras droit en haut et gauche en bas, changer en passant par le milieu
Développer couché côté
Couché sur le côté le bras allongé et l’autre en appui sur le sol devant soi
Développer à quatre pattes
Rentrer un genou plié sur le torse, tendre la jambe derrière
Deuxième classique
Jambes ouvertes, pieds en dehors avec les orteils tournés vers l’extérieur
Dégagé en l’air seconde
Sixième, glisser la jambe sur le côté en gardant le contact avec le sol le plus longtemps possible
lever la jambe