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Développer couché côté
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Couché sur le côté le bras allongé et l’autre en appui sur le sol devant soi
Développer à quatre pattes
Rentrer un genou plié sur le torse, tendre la jambe derrière
Deuxième classique
Jambes ouvertes, pieds en dehors avec les orteils tournés vers l’extérieur
Dégagé en l’air seconde
Sixième, glisser la jambe sur le côté en gardant le contact avec le sol le plus longtemps possible
lever la jambe
Danse égyptienne
Tout le corps fait face au devant de la salle, bras pliés de côté paume de main vers le haut sauf la tête et les orteils qui sont tournés à droite ou à gauche
Danse africaine
Taper un pied par terre de sorte à lever l’autre, mouvement de main comme si on tapait sur un ballon
Croiser jambes assis
Croiser les jambes pliées, une fois droite une fois gauche dessus