Vidéo du mouvement
Position des enfants
Mouvements
- jambe tendue derrière en arabesque
- passer seconde
- revenir arabesque
Variantes
🏋️♀️ Pomper
Déboiter le haut du corps devant/derrière avec les coudes avant/arrière. Vous cherchez un exercice pour travailler la coordination du haut du corps ? Continuez à explorer notre exercice de pomper pour un échauffement dynamique et stimulant. “Pomper”
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Fusée
Dos au mur, poser les mains à terre à 40 cm du mur
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