Vidéo du mouvement
Position des enfants
Mouvements
rouler sur les genoux puis les fesses puis les genoux et ainsi de suite
Variante
courge qui roule dans la diagonale sur la musique de Cendrillon, chouette exercice pour l’automne
Un autre exercice…
💪 Muscles en première
Demi plié en première ou canard, monter les poings bras pliés, puis bras et jambes tendus. Vous souhaitez un exercice de coordination et de rythme pour échauffer le corps entier ? Continuez à explorer notre exercice de muscles en première pour un échauffement harmonieux et énergique. “Muscles en première”
Chanson de l’exercice
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Sautiller en arrière
Poser un pied, sauter en arrière en levant l’autre jambe, alterner les jambes
Deux colonnes et remonter
Préparer les enfants par deux à la queue leu leu
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