Vidéo du mouvement
Position des enfants
Mouvements
- Sixième
- ouvrir
- tourner
- ouvrir
- fermer les jambes
Variantes
par deux , commencer côte à côte, s’éloigner, taper dans les mains, même chose pour revenir près de son camarade
Un autre exercice…
🚶♀️ Tendu devant avec bras opposé
Jambe droite devant avec bras gauche devant. Vous cherchez un exercice pour travailler la coordination et l’équilibre des pieds et des bras ? Explorez notre exercice de “Tendu devant avec bras opposé” pour un échauffement dynamique et stimulant.
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Tout le corps fait face au devant de la salle, bras pliés de côté paume de main vers le haut sauf la tête et les orteils qui sont tournés à droite ou ...
Diagonale des bras
Bras droit en haut et gauche en bas, changer en passant par le milieu
Cloche genoux
Jambes pliées et genoux sur le ventre
En quinconce
Les élèves se placent sur deux ou plusieurs lignes de façon à voir et être vu
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