Position des enfants
Mouvements
ouvrir les jambes
Conseil
veiller aux orteils tournés vers le plafond
Variantes
- en cercle, grand écart facial, toucher les pieds des deux enfants à côté de soi, dire “bonjour” en se donnant les mains
- choisir entre les pieds flex ou tendus
- choisir entre les jambes tendues ou pliées
Un autre exercice…
🎺 Chasser profil
Côté droit puis gauche. Vous cherchez un exercice pour travailler la coordination et la mobilité des jambes ? Découvrez notre exercice “Chasser profil” pour un échauffement fluide et dynamique.
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Couché sur le côté le bras allongé et l’autre en appui sur le sol devant soi
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Deuxième classique
Jambes ouvertes, pieds en dehors avec les orteils tournés vers l’extérieur
La petite porte
En sixième, monter un pied au coup de pied en touchant toujours par terre avec les orteils
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