Position des enfants
Position des enfants
Mouvements
pied contre pied jambes pliées
Conseil
appuyer doucement sur les genoux en soufflant pour s’assouplir
Variantes
attraper son talon droit avec la main droite et allonger la jambe droite
attraper son talon gauche avec la main gauche et allonger la jambe gauche
attraper les talons avec les deux mains et allonger les jambes
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L'oeuf
En papillon, rouler sur le côté en tenant ses chevilles
Balancer hanches
Pousser le bassin vers la droite puis vers la gauche
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