Position des enfants
Mise en place
se placer dos au mur
Mouvements
- poser la balle derrière le dos, les mains devant soi
- fléchir et tendre les jambes, la balle tient toute seule, c’est magique!
Conseil
Balles de massage en ligne chez GladiatorFit
Variantes
ajoutez de la variété à votre routine avec nos exercices variés comme “Cape”
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