Arabesque temps levé

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Position des enfants

Mouvements

Poser le pied droit, jambe gauche en arabesque, sauter sur la jambe droite

L’arabesque temps levé est une technique avancée de danse classique qui combine une arabesque avec un saut. Voici un guide détaillé pour réaliser une arabesque temps levé dans la danse classique :

1. position de départ : commencez par vous tenir en position debout dans la position de base de la danse classique, avec les talons joints, les pieds en première position, les bras en première position, et le dos droit.

2. préparation à l’arabesque : choisissez la jambe sur laquelle vous allez faire l’arabesque (par exemple, la jambe droite). Commencez par transférer le poids de votre corps sur cette jambe.

3. montée en arabesque : élevez lentement la jambe opposée (la jambe gauche dans cet exemple) derrière vous, tout en gardant le pied et les orteils pointés. Le haut de votre corps devrait rester droit, et vos bras restent en première position.

4. extension : continuez à lever la jambe en arabesque jusqu’à ce qu’elle atteigne la hauteur souhaitée. Cette position doit être maintenue avec élégance et grâce.

5. préparation au saut : avant de sauter, fléchissez légèrement la jambe de l’arabesque tout en gardant la jambe de saut (la jambe droite dans cet exemple) tendue.

6. le saut : pour le saut, poussez fermement avec la jambe de saut (la jambe droite) tout en gardant l’autre jambe en arabesque. Le saut doit être vertical, avec les jambes tendues et le pied de l’arabesque pointé.

7. position en l’air : en l’air, maintenez la position d’arabesque avec la jambe élevée et la jambe de saut tendue à la verticale.

8. réception : pour atterrir en toute sécurité, fléchissez légèrement la jambe de l’arabesque et ramenez la jambe de saut vers le sol. Votre corps doit être prêt à amortir le choc de la réception.

9. équilibre : une fois que vous avez atterri, gardez votre équilibre en gardant le poids du corps bien centré.

10. enchaînement : l’arabesque temps levé peut être intégrée dans des séquences de pas et de mouvements plus complexes. Elle nécessite une grande coordination et maîtrise pour être exécutée avec élégance.

L’arabesque temps levé est une technique avancée qui demande de la force, de la souplesse et de la précision. Elle peut ajouter une dimension spectaculaire à une performance de danse classique lorsque bien exécutée. La pratique régulière est essentielle pour maîtriser cette technique complexe.