Apprendre à faire tourner l’assiette chinoise

Mise en place

distribuer une assiette et un bâton à chaque enfant

Mouvements

Commencez par positionner l’assiette à la verticale sur la tranche intérieure de la baguette, de manière à ce qu’elle puisse tenir seule. Ensuite, effectuez des petits cercles lents avec votre poignet, en visant à faire passer l’assiette progressivement d’un plan vertical à un plan horizontal. Lorsque l’assiette commence à s’horizontaliser, accélérez votre mouvement tout en utilisant uniquement le poignet, comme si vous battiez une omelette. Une fois que l’assiette a pris assez de vitesse, bloquez votre poignet pour permettre à l’assiette de se centrer sur la baguette et de continuer à tourner grâce à la force centrifuge. Entraînez-vous à maintenir l’assiette en équilibre le plus longtemps possible, et explorez différentes figures pour diversifier vos performances. 

Avantages

• Amélioration de la coordination œil-main
• Développement de la dextérité et de la souplesse du poignet
• Renforcement de la concentration et de la patience
• Amélioration de la capacité à maintenir la focus sous pression
• Réduction du stress et stimulation de la créativité

Conseil