Position des enfants
Mise en place
le pied au dessus du coup de pied qui ne touche plus par terre
Mouvements
ouvrir et fermer le genou
Variantes
🔄 Toboggan à l’envers
Enrouler, poser les mains par terre. Vous cherchez un exercice pour travailler la coordination et la mobilité du tronc ? Continuez à explorer notre exercice de “Toboggan à l’envers” pour un échauffement dynamique et stimulant.
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Enlever son pull
Monter les bras le long du corps jusqu'en couronne
Papillon
Pied contre pied jambes pliées
Mettre son pantalon
Lever une jambe en la touchant de ses deux mains depuis le pied
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