Position des enfants
Mouvements
s’accroupir, bras croisés sur la tête, cacher le visage dans les genoux
Variantes
🩰 Première ou canard
Halon contre talon, ouvrir les pieds, les orteils vers l’extérieur. Cherchez-vous un exercice pour travailler la position des pieds et des jambes ? Continuez à explorer notre exercice de première ou canard pour un échauffement dynamique et stimulant. “Première ou canard”
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Développer couché
Retiré en dedans, monter le genou, tendre la jambe
Chat qui se bat
Etirer un bras devant puis l’autre
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