Sur la ligne

Mise en place

poser une ligne de papier collant par terre

monter sur ses échasses

Mouvements

marcher sur la ligne un pied devant l’autre

Variantes

lever une jambe en arabesque

Conseil

échasses en ligne chez GladiatorFit

Avantages

🩰 Demi plié première ou canard
En première position, fléchissez légèrement les genoux puis tendez les jambes. Envie d’un exercice pour travailler la force des jambes et la posture ? Découvrez nos mouvements ciblés pour un échauffement efficace. “Demi plié première ou canard”