Position des enfants
Mouvements
- Sixième
- glisser le pied
- monter la jambe
Variantes
grand battement devant en prenant appui avec le pied derrière soi
toucher un mur de la salle avec une main pour faciliter l’équilibre
Conseil
veiller à garder les hanches en place
Un autre exercice…
🎺 Chasser devant
Une jambe pousse l’autre à avancer devant. Vous cherchez un exercice pour travailler la coordination et la mobilité des jambes ? Découvrez notre exercice “Chasser devant” pour un échauffement dynamique et stimulant.
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Les mouches
Tourner la tête dans un sens puis dans l’autre
Coupé
En équilibre sur une jambe, monter un pied et poser les orteils à hauteur de la cheville
Mettre son pantalon
Lever une jambe en la touchant de ses deux mains depuis le pied
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