Sensations et équilibre

Mise en place

disposer différents éléments de matières et formes diverses par terre

Mouvements

les élèves marchent sur des ronds de couleur, frisbees en mousse, “hérissons”, coussins d’air, collines, etc…

Conseil

si vous en avez l’occasion, proposez aux élèves de marcher pieds nus

ronds de couleur en vente chez Amazon

assiette chinoise Sport Thieme

Variantes

avec une assiette chinoise dans la main

Avantages

🤝 Abdo par deux : échauffement couché
Tentez une expérience collaborative en se tenant côte à côte, les pieds à la tête de l’autre. Cet exercice renforce l’esprit d’équipe tout en étirant doucement les muscles du corps. “Abdo par deux”