Position des enfants
Mouvements
tapoter les différentes parties de son corps en commençant par les pieds
les nommer à haute voix avec les enfants
Variantes
🩰 Saut deuxième classique
En deuxième classique. Vous cherchez un exercice pour travailler la coordination et la force des pieds et des jambes ? Continuez à explorer notre exercice de “Saut deuxième classique” pour un échauffement dynamique et stimulant.
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Retiré en dehors
Monter un pied, poser les orteils à hauteur du genou de la jambe de terre
placer le genou plié sur le côté
Pédaler pieds
Plier les jambes une après l’autre
Muscles en première plier jambes et bras
Demi plié en première ou canard, monter les poings bras pliés, puis bras et jambes tendus
Jeu de l’électricité sans fil
Ouvrir les bras, une main paume en l’air et l’autre paume en bas
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